Atelier Vinyasa - Bouger et respirer

Tous les 2 mois nous nous retrouvons pour 2h de Vinyasa, afin d'aller ensemble plus loin dans la pratique et la découverte de ce monde qu'est le yoga ! Ces ateliers sont l'occasion d'approfondir ta pratique et de découvrir le yoga dans son ensemble : philosophie et techniques yogiques, pranayama, approfondissement des asanas, travail autour des chakras... à chaque atelier son thème pour continuer à partager ensemble sur le tapis !

Dans ce premier atelier, pour la rentrée, nous aborderons ensemble la relation entre le souffle et le mouvement ainsi que la symbolique et le pouvoir du souffle et nous verrons comment intégrer le souffle et appliquer tout cela dans ta pratique pour lui donner de la puissance et en faire un outil de développement :

- le souffle : comprendre le fonctionnement et la puissance du souffle pour mieux l'intégrer à ta pratique

- le pranayama : prendre conscience du souffle et de la force de vie qui, apprendre à les maîtriser, sur le tapis et en dehors

- le mouvement sous le prisme de la respiration : comment utiliser la respiration pour la mettre au service de la pratique, de la posture et de l'intention