Ma bibliothèque !

Après avoir longtemps hésité à faire cet article, j'ai décidé qu'il pourrait inspirer certaines personnes et que si ce n'était pas le cas, il me ferait au moins plaisir à moi ! Comme je le mentionnais dans la une des lettres YIMG - si tu ne la reçois pas, tu peux t'inscrire ici - j'ai décidé de laisser aller la peur du jugement, alors je me suis lancée. Et voici donc une petite liste de mes coups de coeur et de mes lectures en cours et futures.

Il faut garder en tête que je n'ai jamais été une grande lectrice ! Petite, à l'école, je ne comprenais pas comment mes copains et copines arrivaient à terminer les livres quand je n'étais même pas arrivée à la moitié. Je lisais lentement, je n'aimais pas ça, et je me lassais très vite ! J'ai commencé à lire beaucoup plus tard, et j'ai commencé par des petites comédies romantiques achetées dans les Relay à la gare ou à l'aéroport au début de mes vacances ! Pas les lectures les plus marquantes, mais c'est ce qui m'a réconciliée avec la lecture, et c'est comme ça que j'ai pu évoluer vers des lectures plus enrichissantes par la suite. Ceci dit, j'apprécie toujours autant une bon vieux roman à l'eau de rose comique et rafraîchissant, sur la plage ou pour un long voyage 😉

Cet article sera amené à évoluer et à être mis à jour régulièrement, au gré de mes lectures !

Mes lectures préférées - Yoga

Quelques livres qui traitent du yoga et qui trônent en première ligne dans ma bibliothèque. De super lectures pour accompagner la pratique !

Bhagavad Gita

Ce texte est un des fondamentaux du Yoga. C'est un récit sous forme de poème, qui fait partie d'un ouvrage plus grand qu'est la Mahabharata.

Dans la Bhagavad Gita, le lecteur assiste à un dialogue entre un guerrier nommé Arjuna et le seigneur Krishna, son ami et "chauffeur", qui le conduit au champ de bataille. C'est en réalité un échange entre maître et disciple, Arjuna étant le disciple et Krishna le maître spirituel. Au début du récit, Arjuna s'apprête à combattre dans une guerre opposant deux branches de la famille royale. Une partie de sa famille se trouve donc de chaque côté du champ de bataille et, au moment de passer à l'action, le guerrier se fige, anéanti par le fait de devoir heurter des personnes de sa famille. Il se pose des questions sur le bien fondé de cette bataille, sur son rôle dans celle-ci, et se tourne vers Krishna et lui demande de l'aide pour savoir comment agir. A travers le dialogue entretenu entre Krishna et Arjuna, la Bhagavad Gita nous dévoile des lessons de vie inestimables, nous enseigne la pratique du Yoga et nous guide sur ce chemin spirituel.

Un très beau livre qui invite à réfléchir à comment ancrer les valeurs du yoga dans nos actions du quotidien et dans cette aventure qu'est la vie !

A la base, c'est un poème en Sanskrit. Il existe une multitude de traductions et de commentaires de la Bhagavad Gita, je t'invite à explorer pour trouver celle qui te parle le plus, en commençant peut-être par une version simple comme celle de Stephen Mitchell, L'Essence du Yoga, par exemple.

Yoga Dipika, Lumière sur le yoga - BKS Iyengar

J'ai adoré ce livre, ne serait-ce que pour la préface ! Dedans, ce grand maître du yoga explique les fondements du yoga avec une précision et une interprétation qui m'ont plu énormément !

Je crois qu'il est aussi intéressant pour débuter que pour approfondir la pratique. Le livre commence par une superbe préface qui expose avec clarté la philosophie du yoga (les piliers selon Patanjali, les Yama et Niyama...). Puis on retrouve une description détaillée des postures principales, accompagnée parfois des légendes desquelles les postures sont tirées. Il y a aussi des chapitres très intéressants sur le système énergétique, le Pranayama, les Bandhas et les Kriyas.

Yoga Girl - Rachel Brathen

J'ai attendu longtemps avant de lire ce livre (je l'ai dévoré en trois jours la semaine dernière) et j'ai beaucoup apprécié mais je pense qu'il m'aurait été d'une plus grande utilité au début de ma pratique.

Ce livre est top si tu débutes le yoga ! Rachel (@yogagirl sur Instagram) y aborde avec simplicité ce qu'est l'essence même du yoga, partage son chemin personnel et donne des conseils pour débuter la pratique et l'intégrer dans ton quotidien avec simplicité.

Yoga Sutras de Patanjali

Les Yoga Sutras sont considérés comme le premier ouvrage de référence du Yoga. C'est une collection de 195 aphorismes qui décrivent la philosophie du yoga, dont la version originale est en sanskrit. Il existe donc une multitude d'éditions de ce livre, qui proposent chacune une traduction et une interprétation légèrement différente selon l'auteur. Parmi celles que j'ai lues, la version que j'ai préférée est celle de Sri Swami Satchidananda, très moderne dans son interprétation et avec même un peu d'humour par moments ! Par contre, elle n'est éditée qu'en anglais. Si tu ne peux pas la lire en anglais, je te recommande la version de BKS Iyengar, Lumière sur les Yoga Sutras de Patanjali, que je n'ai pas lue, mais qui offre assurément une vision très intéressante vu la personne qui les interprète !

Je recommanderais ce livre pour quelqu'un qui est déjà un peu à l'aise avec les notions de base du yoga, car il peut être un peu lourd à digérer pour un.e débutant.e.

Le miracle de la Pleine Conscience - Thich Nhat Hanh

J'ai déjà recommandé ce livre plusieurs fois, c'est dire à quel point je l'ai adoré ! C'est simple, c'est LE livre qui m'a réconciliée avec la méditation ! Je le trouve parfait pour découvrir (ou redécouvrir) la méditation, la pleine conscience et incorporer ces pratiques avec simplicité dans son quotidien.

Mes lectures préférées - lifestyle

Ensuite, voici quelques livres qui m'ont beaucoup aidée en termes de développement personnel, de mode de vie, d'écologie... J'en oublie sûrement certains, qui viendront s'ajouter par la suite à cette liste s'ils me reviennent, mais voici ceux auxquels je pense pour le moment, et que j'avais envie de partager !

Créer sa vie en étant soi - Lyvia Cairo

Si tu reçois ma lettre (inscription ici), tu sais que j'en ai parlé récemment et que j'aime beaucoup le message que cette femme fait passer à travers ses écrits, ses publications et ses programmes ! Pour en découvrir plus, tu peux jeter un oeil sur son compte Instagram, ou son site internet.

Ce livre est un excellent point de départ si tu veux commencer à te libérer de toutes les croyances qui peuvent t'empêcher d'être pleinement toi et de vivre la vie que tu désires. Avec simplicité, tu découvres avec Lyvia comment ne plus te faire obstacle, comment changer tes pensées et te libérer de celles qui te retiennent pour enfin vivre pleinement !

Petit manuel de résistance contemporaine - Cyril Dion

J'ai trouvé ce livre très intéressant pour comprendre à quel point il est important d'agir maintenant pour sauver la planète, et pourquoi le système actuel doit être complètement repensé pour y arriver.

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle Giordano

Ce livre de développement personnel romancé est super pour découvrir des outils pour un quotidien plus épanoui. Il est facile et agréable à lire comme l'histoire est romancée et répertorie des outils faciles à utiliser tous les jours.

Deliciously Ella - Ella Woodward

Ce n'est pas vraiment un livre à "lire" mais c'est pour moi un des meilleurs livres de cuisine végétale ! Les recettes sont simples et facile à réaliser, originales et toujours aussi délicieuses ! C'est ma référence dès que j'ai envie d'essayer une nouvelle recette, alors il ne pouvait pas ne pas figurer sur cette liste !

Mes romans préférés

Je n'ai pas le souvenir d'avoir lu beaucoup de romans mais ces trois là m'ont marquée et touchée !

Mange, Prie, Aime - Elizabeth Gilbert

J'ai adoré ce livre la première fois que je l'ai lu, et encore plus la deuxième après mon retour de Bali. J'ai beaucoup aimé le fait de suivre le chemin spirituel magnifique de cette femme qui au milieu de sa vie, a tout remis en question !

La couleur des sentiments - Kathryn Stockett

Ce roman raconte l'histoire de domestiques noires et d'une jeune fille blanche dans le contexte de la ségrégation dans les années 60 dans le Mississippi, aux Etats-Unis. Un superbe roman à la fois drôle, intense et très touchant. Il m'a beaucoup marquée, je l'ai lu plusieurs fois et j'ai beaucoup aimé l'adaptation au cinéma avec les superbes Emma Stone, Viola Davis et Octavia Spencer !

Les Chroniques de San Francisco - Armistead Maupin

J'ai lu deux fois toute la série ! J'ai absolument adoré cette série, qui pour moi est intemporelle, même si elle date des années 70. Un univers très bien décrit, des personnages hyper attachants et une intrigue captivante sur le fond d'actualité de l'époque : libération sexuelle, drogues, sida, homophobie... Ces livres se dévorent les uns après les autres !

Mes lectures en cours

Depuis que je lis un peu plus, j'ai souvent plusieurs livres en même temps sur ma table de chevet, parce que j'aime bien alterner ! En général, j'ai un livre de développement personnel (qui se lit assez bien de manière discontinue) et un roman, et j'ouvre l'un ou l'autre en fonction de mon humeur du moment !

Think Like A Monk - Jay Shetty

Je suis Jay Shetty depuis un moment et je dois dire que j'adore vraiment ce qu'il fait ! Son moto : rendre la sagesse virale ! J'écoute son podcast ON Purpose, je regarde ses vidéos... J'attendais donc son livre avec impatience, et j'avais hâte de pouvoir en apprendre encore plus à travers son histoire et son cheminement jusqu'à aujourd'hui.

Avant de devenir l'un des présentateurs et créateurs de contenu les plus connus dans le monde, il a vécu 3 ans dans un monastère et a appris beaucoup de choses qu'il partage et transmet dans ce premier livre.

Comme tu pouvais t'y attendre, j'adore ce livre ! Il est à la fois super facile à lire (tout est très bien expliqué, tout coule très naturellement) et à la fois tellement puissant ! Dans le livre, tu découvres chaque notion avec des explications claires, des expériences personnelles racontées par Jay, des chiffres et des statistiques pour appuyer tout ça, et des exercices de développement personnel à mettre en place dans ta vie pour construire petit à petit, au fur et à mesure de la lecture, une vie plus alignée !

100% recommandé !

Guérir son enfant intérieur - Moussa Nabati

Je viens tout juste de commencer ce livre, et je dois dire que j'ai hâte de pouvoir t'en dire plus ! C'est un livre de psychologie, et plus j'avance plus je trouve intéressant de comprendre l'importance de réconcilier l'adulte que nous sommes avec l'enfant intérieur qui cohabite en nous. Ce livre s'intègre très bien dans la philosophie yogique, puisque l'auteur y explique que c'est seulement en effectuant cette réconciliation que nous pouvons vivre notre vie d'adulte dans le moment présent, ici et maintenant ! Ça promet ! Je t'en dis donc plus très bientôt !

Mise à jour : je n'ai pas beaucoup avancé sur ce livre, l'été m'a amenée vers des lectures plus légères. Mais je compte bien le terminer, et j'apprends beaucoup en le lisant !

Mes prochaines lectures

More myself - Alicia Keys

Un livre qui vient de sortir et que j'ai hâte de commander ! C'est l'autobiographie de cette chanteuse que j'adore depuis toute petite, et qui raconte son histoire, de femme, de chanteuse, de maman, et comment c'est avec le temps et l'âge qu'elle est enfin devenue elle-même.

To love and let go - Rachel Brathen

La suite de Yoga Girl, où elle aborde des sujets plus personnels et plus intenses comme le deuil, la dépression, le burn out...

Je pressens un livre beaucoup plus vulnérable et plus brut que le premier, j'ai très envie de découvrir la vision de Rachel sur ces sujets, avec le prisme de la pratique du yoga comme mode de vie.

Je sais pourquoi chante l'oiseau en cage - Maya Angelou

Comment se fait-il que je n'ai pas encore lu Maya Angelou ? Je ne sais pas ! Mais je compte y remédier très bientôt, en commençant par cette autobiographie qui, j'en suis sûre, va me donner de quoi revenir t'en parler !

Pour une écologie spirituelle - Satish Kumar

J'ai suivi une conférence avec Satish en 2018, c'est là que je l'ai découvert, et j'ai été bluffée par cet homme ! J'ai une copie signée de ce livre qui m'attend sagement et qui sera parmi les prochains livres que j'ouvrirai !

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J'aimerais beaucoup savoir ce que tu as pensé de ces livres si tu en as lu certains et connaître tes livres préférés à toi ! N'hésite pas à partager en commentaire tes coups de coeur !

Bonne lecture !

Namaste